看到这个标题，有些朋友可能不太理解。会问什么是“年轻十五岁工程 ”呀？其实，这很容易理解，就是要让自己的身体比自己的实际年龄年轻十五岁。比方说，你的实际年龄是六十岁了，而现在的你，不仅长相看上去显得非常年轻，只看得四十五岁左右，更重要的是，你的身体的各项机能、指标，也只有四十五岁左右，这就是年轻十五岁。“打造年轻十五岁工程”，就是要让“年轻十五岁”这一项工程付诸实施。
要想让自己年轻十五岁，必须具备以下两个条件。
第一，首先是要心态年轻，如果心态不年轻了，你就真的是老了。比方说，你已经六十岁了，你的所作所为所想，是否和你的同龄人差不多，如果是，你就不再年轻了，如果你的所作所为所想，是和三十多岁四十岁的人一样，说明你的心态年轻，如果你的所作所为所想是和一些二三十岁的毛头小伙子或黄毛丫头一样，你的心态当然是年轻的，不过，你可能也有一些不够成熟哦。再就是看你喜欢和一些什么样的人在一起，如果是和一些比较好静的、思想守旧的、陈腐的、保守的人在一起，说明你的心态不再年轻了，如果是喜欢和一些好动的、思想开放的、充满青春活力的人在一起，特别是喜欢和年轻异性在一起，而且说话幽默风趣，爱开玩笑，说明你心态年轻。
第二，你的身体必须健康，没有什么大的毛病，特别是没有心脑血管疾病，再就是脏腑功能良好，每年体检，各项指标不能超标。干点体力活不会感觉到累，生理方面也没有很明显的减退。
怎样才能做得到以上两点呢？
对于第一点，主要是自身要有良好的修养，能够做到看淡一切，宽容一切。有的时候，我也会很难做得到，会很憋屈。每当这时，我就会把事情上升到哲学的高度，放到自然的范畴去看，试想，再大的事情，如果把它放到世界的范畴、宇宙的范畴去看，那还算事吗？还能看不开吗？一旦看开了，不计较了，什么东西都会放得下，既然放下了，心态怎么能不好？心态好了，心情就会舒畅，身体自然而然就会少生病，就会显得年轻，也会自然而然地喜欢和年轻人交往。告诉朋友们一个小秘密吧，我最喜欢和幼儿园的小朋友们在一起了，他们也很喜欢和我玩，我经常和他们一玩就是半天呢。我几乎不怎么和同龄人在一起，主要是没有什么共同语言，甚至尴尬。觉得他们多世故、守旧，城府很深，有些还很顽固。经常和小朋友们在一起，你会发现，自己也有了一颗童心。
至于第二点，主要是要做好第一点，做好了第一点，第二点也就做好了一大半。其次是要学会养生，其实我并没有刻意去养生，我的养生观就是顺其自然，养成良好的生活习惯，我已经戒烟三十多年了，很少打牌，平时不喝酒，吃得清淡。再就是要掌握一些医学常识，懂得自我保健，能不吃药的尽量不要吃药，能吃中药的尽量不要吃西药，对症吃药，少吃药，绝不滥吃药。同时，每年我都会服用百年古方“防癌排毒茶”两次，排出体内恶毒（绝不服用伤脾胃的所谓排毒养颜的药物）让身体轻轻松松。
如果你能够做到以上两点，你也一样可以打造年轻十五岁工程的哦。
其实，这一项工程，我已经早在几年前就开始实施了，效果也还不错，现在的我，看上去至少要比我的实际年龄年轻十来岁呢，而且身体的各项指标都是在正常值以内，而且还偏优。对于打造年轻十五岁工程，我很有信心哦。
2013年10月16日
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