“在这个组干活，会觉得压力很大。你难道没发现吗？我是差生。”闲谈时，同事对我说。
“我也是差生。我陪着你。”我回答道。
“他们真的太厉害了，研究非常深入，对待工作特别认真。”
“是的呢！热情，热爱，用心，尽心。”
“如果没有一个强大的心理素质，人都快抑郁了。”
“没那么严重。做好本职工作。慢慢来。尺有所长寸有所短。”
……
我们继续聊着，诉说着彼此心中的感受。
回想刚到新环境的那一个月，我怀着诚惶诚恐的心情。一方面，觉得同事们特别厉害，值得我学习。一方面，又觉得自己非常差劲，就算跑也跟不上。为了避免自己再次陷入自我否定的循环里，我开始给自己解压。
我有以下几个解压法子。一是给自己相当长一段适应时间，不逼迫自我，不给自己加压。教学是一项需要文火慢炖的事业，来不得急躁。老师自己吸收新知识、学习新方法也需要一定时间。个人适应能力有别。不拿他人的标准衡量自己。二是工作之余，追追剧、刷刷短视频、看看书、锻炼身体，既是放松身心，也是转移注意力。工作只是工作。工作的目的是为了生活。三是虚心求教。每次听同事上课，每次参加小组备课活动，都有一种收获满满的感觉。不懂的就问。不明白的也问。不怕丢面子。四是客观冷静地看待成败得失。正所谓一分耕耘一分收获。自己没有付出那么多的心血与热情，何谈收获？干好本职是我给自己定的要求。这一点我做到了。现阶段，已经足够。
清空内心的垃圾，寻找情绪的平衡，是我每天都在做的事情。成年人的世界本就残酷。行就是行，不行就是不行。很多时候，我们都聚焦于结果。不过问也不考虑任何背景任何理由。怎样才能让自己不沮丧？怎样才能让自己心中有光眼中有太阳？自我安慰是一个不错的法子。自我鼓励是一个很好的干法。自我反思是实现进步的好点子。
恐惧有时是个好东西。因为担心落后，所以追求进步。因为顾虑噩梦重演，所以每走一步都小心翼翼。自我否定，自暴自弃，我是吃过大亏的。眼下，不想再次落坑了。放过自己，还平凡最真实的模样。 |
